Táltosparipa

MERni az önisMERetben elMERülni

Szójátékot választottam címnek, amely azonban – a bölcs játékok komolyságával – világít rá, hogy miért kerül annyi munkába igazi önismerethez jutni. Mindannyian dédelgetünk magunkban egy képet önmagunkról, és sokáig azt hisszük, jól ismerjük magunkat. Emlékszem, mikor felső tagozatos színjátszókörösként a tanárom szembesített egy önismereti kérdéssel, amire gondolkodás és hezitálás nélkül rávágtam: “Én ismerem magam. Tudom,… Tovább »

Hogyan utáltam meg a “készségtárgyakat”? És hogyan lettek önismeretem forrásaivá…

Egy önismereti tréning keretében montázst készítettem a napokban. Teljesen elmerültem a feladatban, megszűnt a világ, olyan gonddal vagdaltam és ragasztottam, mintha legalább a Sydney-i Operaház felépítésére készülnék, pedig “csak” önmagamat kellett montázsba foglalni. Hirtelen ugyanazt az örömet éreztem, mint az óvodában, amikor szabadfoglalkozás volt, és én rendszeresen a rajzasztalt választottam. Nem volt annyi papír, amennyit… Tovább »

Adventi meditáció 12 képben és mondatban

Ünnepelni mindig jó, de a karácsony valahogy más. Az egész világ díszbe öltözik. Már várakozni is jó. Hetekig készülünk rá, ez az advent. Hogy mit is jelent számomra? Azt minden évben érdemes átgondolni az adventi koszorú gyertyáinak fényében. Ebben most 12 mondat és kép segít. Nézegesd a képeket, érezd meg, melyik áll közel hozzád, és… Tovább »

Y-generációs Kata kontinenseken átívelő álmai megvalósulnak

Mai beszélgetőpartnerem, Kata az Y-generáció tagja. Mégis minden döntése nagyon egyedi, önálló, semmilyen sablonba nem illeszthető. 31 éves, Magyarországon született és tanult, de élt már az USÁ-ban, Franciaországban, Spanyolországban és Brazíliában is. Ismerjétek meg az ő fordulatos (és sok tanulsággal is szolgáló) történetét!   Kata, kalandos életutad van. Mesélj nekünk a főbb állomásokról! Majdnem 18… Tovább »

A nevetés(ed) megváltoztatja a világod!

Kezdő gyakorlat: állj a tükör elé, és mosolyogj! Csak mosolyogj, nem fontos most semmi más! Figyeld meg magad: hogy esik ez neked? Hogy érzed így most magad?   A világ csodái között tartom számon azt a megfigyelést, mely szerint, ha nevető arcot látunk, nekünk is mosolyra húzódik a szánk. És ezt már akkor tudtuk, amikor… Tovább »

Mostantól jó nő leszek!

Most egy kicsit magamról mesélek. De nemcsak a mese kedvéért, hanem azért, hogy akit megszólít, az inspirációt nyerjen. Mert nekem is nagyon jó, amikor az utam során olyan emberrel találkozom, aki arra inspirál, hogy előrébb lépjek.    A külsőtől indulva: hogy mit is szeretek magamban külsőleg? Erre a kérdésre tizenévesen semmit sem tudtam volna válaszolni…. Tovább »

The art of hygge: a csendes stresszoldás művészete képekben

Tetszik nekem, hogy a dánok önálló szót alkottak a csendes stresszoldásra. Azokra a tevékenységekre, amelyek egyszerű és hétköznapi módon szolgálják a pihenést, mindenféle kacifánt nélkül megvalósíthatók. Elhatároztam, hogy készítek is magamnak egy listát, amelyre felírom, milyen módokon tudom a magam és a családom életébe becsempészni a hygge-t. Minden megoldás érdekel, ami redukálja a stresszt! 🙂 Jöjjön… Tovább »

Se túl rossz, se túl jó ez a világ

Van, ugye a kötelező címlapvigyor, az állandó “cheer up” életérzés; és ezzel szemben vannak a folyton fanyalgók, akiknek semmi sem jó. A népmesék viszont mértékletességre tanítanak. Közel a Magyar Népmese Napjához elgondolkodtam azon, mit mondanak a mesék: milyen világban élünk? Van-e lehetőségünk változtatni? Mennyi ráhatásunk van? Van egy indián mese, amit múlt héten sokan olvashattak… Tovább »

A természetesség dicsérete – Harrison Ford és Borbás Marcsi

Szeretem az igazi és természetes dolgokat. Nem érdekel a címlapok színesen izgalmas világa. Olyan ez, mint az Instagram-boldogság: egy jól elkapott (de nagy műgonddal megkomponált) pillanat, ami köszönőviszonyban sincs az életszagú valósággal. Borbás Marcsi és Harrison Ford nem úgy kerültek a címbe, mint példaképek. Pont az a jó bennük, hogy nem kell őket másolni. De… Tovább »

Hálanapló: a hatékonyságnövelő

A hálaadó napló nem egy mai találmány. A régi korok embere is tudta, hogy a hálaadás egy “csodafegyver” – de ez a fegyver békésen hozza az eredményeket!   1.Minden a fejedben dől el.   A “minden a fejben dől el” mondatot már olyan gyakran ismételgetjük, hogy szinte immunisak vagyunk rá. Pedig tényleg ez a dolgok… Tovább »

Szindbád, az anti-királyfi (avagy a rosszfiúk lélektana)

A mesékben a királyfiak és a királyok élhető és követhető életmodellt mutatnak.Ma mégsem egy mesebeli királyfiról, hanem egy (legendássá vált) irodalmi hősről írok. Miért? Mert tőle is tanulhatunk – csak épp a másik irányból. Vagyis onnan, hogy hogyan NE vezessük az életünk, amennyiben harmonikus kapcsolatra vágyunk. A budapesti Nemzeti Színház Szindbád című előadásán jártam, ezután… Tovább »

Ha innál egy jó feketét – kávézómustrán gyerekkel és könyvvel

Ötlettár sorozat kezdő darabja ez az írás: a felnőtt élet és a szülői lét egyensúlyáról. Ma kávézóba megyünk, ahol lehet beszélgetni. Nyitottan a világra, önmagunkra, egymásra! Jön velünk Szegedi-Szabó Béla író is… Ezt a kávézómustrát főként annak ajánlom, aki gyerekkel is sokat programol, és igyekszik a felnőtt életét is menedzselni kisgyerek mellett. Mióta anyuka vagyok,… Tovább »
Mobil nézetre váltás Teljes nézetre váltás
Üdvözlünk a Cafeblogon! Belépés Regisztráció Tovább az NLCafé-ra!